Dia da Felicidade: especialistas falam sobre como manter esse sentimento (Foto: Divulgação)
Comemorado nesta quarta-feira, o Dia Internacional da Felicidade ainda tem a data conhecida por poucos. O sentimento procurado por todos, de maneiras diferentes, envolve sensações prazerosas, como bem-estar, plenitude, satisfação, entre outras.
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O psicólogo Alexander Bez, especialista em saúde mental, explica que, para muitas pessoas, a felicidade é um estado de espírito, onde as sensações de bem-estar mesclam-se com o otimismo e a positividade.
“É importante avaliar como a nossa relação com nós mesmos está. Quanto melhor nos conhecermos, mais teremos a percepção do que nos faz sentir esse sentimento tão bom.”, diz Alexander.
De acordo com o especialista, ter uma autoestima elevada e, mesmo assim, saber lidar com as frustrações pessoais é um dos passos mais importantes para alcançar a felicidade. Muitos fatores podem contribuir para a infelicidade, por exemplo problemas psicológicos, burnout, término de relacionamentos, questões financeiras, entre outras. O importante é entender essas questões externas e internas e, cada vez mais, ter autoconhecimento.
“O fortalecimento do amor próprio conduz a pessoa para um maior entendimento de felicidade.”, finaliza Bez.
A especialista em autoconhecimento, Renata Fornari, expõe que, através do autoconhecimento e autoamor, adquirimos a capacidade de gerenciar nossas emoções, sejam elas positivas ou negativas, chegando cada vez mais perto da paz interior, que, para ela, é sinônimo de felicidade.
“Os nossos pensamentos são capazes de modificar a nossa realidade, por isso a importância do autoamor, como você vai viver uma realidade de plena felicidade sem se amar verdadeiramente?”, Renata reflete e completa:
“Ao sentirmos um amor profundo e sincero por nós mesmos, a vida caminha de maneira mais simples. Devemos demonstrar nosso amor por nós, assim como realizamos com as pessoas que amamos. A pessoa mais importante da sua vida é você.”
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