Álbum

Técnicas de defesa pessoal para mulheres

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Nesses caso é impossível você tentar levantar lutando contra a força dele. Quem está por cima sempre terá vantagem. Então a saída é jogar as mãos e o quadril para o lado e com a ajuda da sua perna jogue ele para o outro lado. Seus pés vão ficar livres e bem na direção do rosto dele, por isso, dê chutes e levante logo em seguida

Foto: Gabriel Quintão

Quando você se vê nessa situação, totalmente imobilizada e sem ar, parece que não tem saída, mas tem sim! O professor Luciano ensina que você precisa puxar o dedo mindinho da mão do agressor até que ele não consiga mais fazer nenhum movimento. Nessa hora ele vai estar vulnerável, e é ai que você dá uma joelhada um pouco abaixo do umbigo dele e o empurra para o chão

Nesse caso você fica praticamente sem poder fazer nenhum movimento. Mas existe uma coisa que você pode mexer: o pescoço. Então gire ele omo se fosse olhar para o agressor e nesse mesmo momento você já vai ficar com uma mão livre para empurrar a mandíbula dele. Nessa hora também dá pra usar as unhas ao nosso favor, para atingir os olhos dele. Depois disso também dê uma joelhada e o empurre contra a parede ou no chão

Antes mesmo que ele te machuque você segura a borda da mão dele com toda a força da sua mão e empurre o braço dele para baixo, de uma maneira que ele fique imóvel. Se você apoiar todo o seu peso no braço, pode até quebrar o cotovelo do agressor. Você passará a ter o controle da situação e nesse momento é você quem está com a faca apontada para o pescoço dele

Alguns acessórios também são itens de proteção, como a chave, por exemplo. Você precisa colocar ela entre os dedos e saber os pontos certos para atacar o agressor (pescoço, orelha, nuca)

Mas vale lembrar que esse tipo de reação não é para assaltos a mão armada

Até mesmo uma revista se transforma em objeto de defesa. Para isso, ela precisa ser dobrada até ficar pontuda

A caneta funciona da mesma maneira que a chave e a revista. Você precisa apenas saber como segurá-la da melhor forma e em que regiões do corpo atacar o agressor

Esses três movimentos são básicos, mas muito eficientes. Primeiro você acerta a garganta do agressor com o osso do antebraço. Depois empurra o queixo dele para trás e no final dá uma joelhada abaixo do umbigo