Álbum

10 dicas para não desanimar e se exercitar no inverno

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Faça uma bela playlist com as músicas que te deixam mais animado e louco para exercitar o corpitcho! Nada de música fossa hein?

Faça uma bela playlist com as músicas que te deixam mais animado e louco para exercitar o corpitcho! Nada de música fossa hein?

Foto: Reprodução

Larga esse edredon AGORA mesmo! O primeiro incentivo é que malhar no frio é ÓTIMO para quem quer emagrecer. Isto porque quando estamos no frio nosso metabolismo tende a acelerar, facilitando o emagrecimento

Pode estar nevando lá fora, mas o projeto verão precisa continuar! Pense que quando o sol voltar a brilhar o seu corpitcho estará brilhando junto com ele!

Se você tem um amor pra chamar de seu, nada melhor do que unir forças e malhar juntinhos. Depois é só correr pra debaixo do edredom

A maravilhosa Queen Bee é uma ótima incentivadora nessas horas. Se você estiver jogadona no sofá pense: essa mulher é mãe, viaja o mundo, tem milhares de compromissos e nem por isso deixa de se exercitar. Porque eu deixaria?
Ah! E OLHA O CORPO DESSA MULHER!

Ficou com preguiça de abandonar sua cama quentinha? Pensa que na academia tem sempre alguém interessante. Entre uma série e outra você dá aquela espiadinha. É incentivador, vai?

Pensa que você será livre para usufruir de qualquer aparelho porque a academia certamente estará vazia. Sem contar que você sentirá uma sensação de vencedora. Tá valendo até cair do aparelho já que ninguém tá olhando

Você pode não querer ir até a academia se o frio estiver congelante. Mas dá pra se exercitar em casa minha gente! É só usar os móveis e ficar por lá ali mesmo, no conforto do lar, se exercitando

Pode parecer tortura, mas estudos comprovam que o horário da manhã é o melhor período para praticar exercícios. Sem contar que, faz super bem para o corpo tomar pelo menos 30 min de banho de sol. Mesmo no frio, o solzinho da manhã é capaz de mudar completamente o seu humor além de proporcionar disposição de sobra. Chama azamiga pra ir junto!

Levanta a bunda do sofá e faça uma bela faxina. Além de se aquecer e se exercitar,
você pode perder até 200 calorias varrendo a casa por uma hora