Sem sabotar a dieta: aprenda a fazer 10 sobremesas com menos de 100 calorias

Reprodução/ Pinterest Como fazer: 1/2 xícara de leite, 1 colher de sopa de gelatina em pó sem sabor, 2 colheres de sopa de água e 1/2 colher de chá de extrato ou essência de baunilha. Em uma panela pequena, misture o leite e a baunilha. Leve ao fogo médio/baixo e cozinhe sem deixar ferver. Retire do fogo e misture a gelatina já amolecida. Leve a geladeira por 6 horas

Um docinho é sempre bom e é praticamente impossível eliminar eles vez da dieta. Mas calma, meninas! Sempre existe uma boa solução.

Por isso, a médica nutróloga Dra. Ana Luisa Vilela, especialista em emagrecimento da Clínica Slim Form de SP, indicou doces clássicos e em versões mais ligths para tornar possível saciar a vontade sem comprometer a balança.

Confira na galeria os truques para consumir 10 tipos com menos de 100 calorias:

Sobremesas lights

Use chocolate 70% cacau no lugar dos achocolatados comuns e retira a manteiga da receita – ela não é necessária para dar o ponto
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