Agora é para valer. Você decidiu entrar em um regime forte e por conta própria, mas está um pouco perdida quanto ao que engorda de fato, e o que não.

E é exatamente por isso que decidimos vir aqui te alertar. Afinal, nesse mundo de gostosuras, muita coisa que você pensa ser inofensivo é exatamente o que vai te derrubar. Portanto se liga nessas revelações:

Para começar, se você pensa que tudo é que natural não engorda, pode começar a rever seus conceitos. Eis aqui uma pequena amostra de comidas naturais traiçoeiras:

Caldo de cana – 240 ml – 202 calorias.
Suco de maç㠖 240 ml – 154 calorias
Castanha da caju picada – 150g – 835 calorias
Pêra seca – 150g – 144 calorias
Banana da terra – 1 unidade – 117 calorias
Abacate – 100g – 177 calorias
Iogurte com mel – 1 unidade – 210 calorias
Iogurte batido com açúcar e mel – 200ml – 180 calorias
Iogurte com cereal e frutas – 200 ml –202 calorias
Leite de búfala – 240 ml – 253 calorias
Leite de cabra – 240 ml – 120 calorias
Queijo Gorgonzola – 30g – 119 calorias
Queijo Parmesão – 30g – 121 calorias
Queijo de Minas – 1 fatia (30g) – 112 calorias
Ovo mexido – 100g – 195 calorias
Berinjela – 250g – 489 calorias
Sashimi c/ atum, linguado e nabo – 1 porção – 363 calorias
Pão integral de trigo – 1 fatia(100g) – 261 calorias
Granola com castanhas – 1 xícara de chá (60g) – 300 calorias

Por fim, coisas que deveriam ser lights, mas não são. E a gente lamenta muito.

Cerveja – 350 ml – 147 ml
Bolo de cenoura com cobertura de chocolate – 1 fatia (50g) – 371 calorias
Chocolate meio-amargo – 1 unidade (200g) – 1074 calorias
Chocolate Ao leite – 1 unidade (200g) – 1044 calorias
Sonho – 1 unidade (85g) – 573 calorias
Banana Split – 1 taça – 843 calorias
Milk-Shake Chocolate – 1 copo (300ml) – 380 calorias
Croissant – 1 unidade (60g) – 247 calorias
Panetone – 1 fatia (100g) – 283 calorias
Pizza de calabresa – 1 fatia (140g) – 412 calorias
Bife à parmegiana – 1 bife – 485 calorias
Estrogonofe – 1 concha – 332 calorias
X-salada com maionese – 1 unidade – 738 calorias


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Natural e não engorda? Você que pensa!

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