Se você quer ou precisa fazer alguma atividade física mas não suporta as repetições de exercícios nas academias, você pode entrar em forma se divertindo. Uma boa opção são aulas de street dance, com a qual é possível perder de 400 a 600 calorias por aula.
Sob o ponto de vista da Educação Física, a dança Hip Hop, é um ótimo complemento no processo de perda de peso, aumento das condições cardiovasculares, coordenação motora e também uma atividade para estimular a capacidade criativa do indivíduo, diz o professor Rodrigo Bernardi.
O termo street dance nos remete às danças que surgiram nas ruas mas, segundo Rodrigo, não é bem assim: A maioria delas, como o Locking, Popping, House Dance e o Hip Hop Freestyle vieram à tona em clubs, festas comunitárias (block parties) e um pouco mais tarde em programas de televisão e performances em shows.
O professor promove workshops e pessoas de todas as idades participam das aulas. Para cada faixa etária você apresenta essas danças de uma forma, como qualquer outro gênero de dança, diz. Indagado sobre quanto tempo é preciso para dominar as técnicas de street dance, ele diz: Se a pessoa dança com o objetivo de emagrecer, no fim ela vai alcançar isso e não vai prestar tanta atenção no ganho motor, artístico… Então depende da pessoa e do método aplicado em sala de aula.
Estilos
O Locking e o Popping são danças que tem como influência a Era Funk, referente à costa oeste dos Estados Unidos. Muitos dos passos destas danças surgiram espontaneamente, sem nenhuma intenção prevista pelos dançarinos.
No início da década de 70, a dança Breaking ou Bboying era uma das atividades artísticas vistas nas ruas do Bronx, Brooklyn e Queens. Esta dança é caracterizada por movimentos realizados de pé (top rocks) e que é finalizada com manobras no chão (footwork e freezes).
O Hip Hop Freestyle é uma dança que, basicamente, você atribui o seu gestual com o que você se sente bem fazendo. A dança Hip Hop imprime muito mais a atitude do que a composição de passos, consecutivamente. Por outro lado, ela abriga uma série de tendências, presentes em outras danças.
Onde praticar street dance em São Paulo:
Casa da Dança
Rua Apinagés, 253 – Perdizes
Tel: (11) 3676-0089
www.casadadanca.com.br
Pulsarte
Rua Pereira Leite, 55 Alto de Pinheiros
Tel: (11) 3868-2008/3482-7863
www.pulsarte.com.br
Shiva Nataraj
Rua Bom Sucesso, nº 1119 – Tatuapé
Tel.: (11) 2296-8969/2295-7892
www.shivanataraj.com.br
WaShow
Rua Batataes, 187
Tel: (11) 3051-5833
www.washow.com.br
