Você quer perder algumas calorias e não tem tempo de se exercitar? Sabia que você pode incluir alguns esportes no seu dia a dia? Se você trabalha, vai para a faculdade ou escola, durante o seu dia passa por diversos obstáculos que podem ser primordiais para torná-lo uma pessoa fisicamente ativa.

Passear empurrando o carrinho do bebê

Engravidou, ganhou muito peso, precisa correr atrás do prejuízo e não tempo, tudo porque não tem coragem de ficar sem o seu bebê por um instante?! Isto não é desculpa para não praticar exercícios. Vai até a padaria? Leve o seu bebê no carrinho. Vai até o Shopping? Leve o seu bebê no carrinho. Vai passear no parque? Leve o seu bebê no carrinho! Afinal, esta caminhada básica pode fazer você perder 200 calorias em uma hora, fazendo com que interaja muito mais com o seu bebê e saia um pouco da rotina de ficar trancada em casa. Exercite-se todos os dias e fique de bem com a sua estima.

Você pode fazer isso em qualquer lugar e tirar proveito de qualquer situação para manter a forma.


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Ter filho emagrece! Coloque o filhão no carrinho e saia para o passeio

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