Você quer perder algumas calorias e não tem tempo de se exercitar? Sabia que você pode incluir alguns esportes no seu dia a dia? Se você trabalha, vai para a faculdade ou escola, durante o seu dia passa por diversos obstáculos que podem ser primordiais para torná-lo uma pessoa fisicamente ativa.
Passear empurrando o carrinho do bebê
Engravidou, ganhou muito peso, precisa correr atrás do prejuízo e não tempo, tudo porque não tem coragem de ficar sem o seu bebê por um instante?! Isto não é desculpa para não praticar exercícios. Vai até a padaria? Leve o seu bebê no carrinho. Vai até o Shopping? Leve o seu bebê no carrinho. Vai passear no parque? Leve o seu bebê no carrinho! Afinal, esta caminhada básica pode fazer você perder 200 calorias em uma hora, fazendo com que interaja muito mais com o seu bebê e saia um pouco da rotina de ficar trancada em casa. Exercite-se todos os dias e fique de bem com a sua estima.
Você pode fazer isso em qualquer lugar e tirar proveito de qualquer situação para manter a forma.
