8 maneiras de acabar com as espinhas

Especialistas alertam que alimentos com alto teor glicêmico como arros, batata, doces, álcool e cafeína aumentam os sintomas de espinhas. Então, eles sugerem reduzir o consumo e incluir na dieta os oxidantes e alimentos ricos em vitamina A. Entre eles, couve, brocólis, frutas, grãos. E, claro, muita água.
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