10 hábitos simples para controlar a ansiedade

Mesmo que você não esteja acostumado a ter uma rotina de limpeza, é importante manter sua casa e local de trabalho organizados. Estar rodeado por coisas desarrumadas podem aumentar e muito a ansiedade. Estar em um local organizado nos dá a sensação de um lugar seguro. Além disso, o ator de limpar ajuda a reduzir a ansiedade
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