Capa da edição de maio da Fitness, a modelo Elle Macpherson, de 48 anos, mostrou que continua com tudo em cima e revelou à revista quais são seus segredos para manter a boa forma e se sentir bem em qualquer idade. Veja os conselhos da veterana abaixo:
Seja ativo
“Eu faço uma hora de algum tipo de atividade física todos os dias. Se eu estou nas montanhas, eu esquio. Se estou perto da água, nado. Faço yoga e aula de ‘spinning’. Sempre levo meus tênis de corrida e meu iPod para aonde eu for. Correr não é só útil para manter a forma, é um tipo de meditação em movimento”.
Preocupe-se com seu bem-estar, e não com a aparência
“Minha motivação é estar feliz, inspirada, apaixonada, paciente, forte e saudável. Isso é mais importante para mim do que atingir um número X de quilos na balança”.
Faça aquilo que te dá paixão
“Amo o que faço, faço o que amo. Eu sou apaixonada por lingeries, pelo Fashion Star – diz, se referindo à sua linha de lingeries e ao reality show que produz e apresenta – e pelos meus esportes. Não vejo um esporte como algo que tenho que fazer para ser magra, da mesma forma que eu não vejo meu negócio como algo que tenho que fazer para ganhar dinheiro “.
Abrace a sua idade
“Estou com quase 50, então é óbvio que não tenho o mesmo corpo de quando tinha 20. Mas também não tenho a mesma cabeça, eu era muito insegura. Agora aprecio minha maturidade como mulher, minha profundidade de espírito e alma, meu entendimento de quem eu sou e o que é importante para mim”.
Encontre o seu botão de motivação
“Pergunto a mim mesma se vou me sentir pior ou melhor depois de fazer algum esporte. Não consigo nunca me lembrar de fazer alguma coisa física e me sentir pior”.
