FIT FOOD oferece 5 dicas para manter a saúde e organização nos estudos

FIT FOOD oferece 5 dicas para manter a saúde e organização nos estudos (Foto: Divulgação)

Estudar é uma atividade que demanda bastante energia, além de exigir foco e muita dedicação, assim como em uma maratona.A fim de valorizar todo o esforço dos estudantes que comemoram seu dia sexta-feira, 11, FIT FOOD, a marca que é fit e foodie ao mesmo tempo, selecionou cinco dicas úteis que vão fazer a diferença nos resultados acadêmicos e na saúde dos alunos neste novo ciclo.

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1. Tenha um planejamento definido: de volta às aulas e com um turbilhão de trabalhos e provas à vista. Se este for o seu caso, anote as datas de suas atividades e tenha em mente quais são as prioridades. Um planner pode contribuir para a sua organização de tarefas e um café da manhã nutritivo pode trazer mais disposição a sua rotina.
2. Descubra seu próprio método de estudos: algumas pessoas são mais visuais e, por isso, precisam grifar alguns trechos da matéria e até listar os tópicos mais importantes. Outras, são mais auditivas e aprendem só de ouvir o conteúdo em voz alta, e existe, ainda, o perfil cinestésico, que utiliza os sentidos relacionados ao movimento para guardar informações. Não existe um único método, o importante é perceber aquele que mais se encaixa ao seu perfil.
3. Utilize o tempo de forma sábia: passar horas e horas lendo um conteúdo não significa necessariamente que o seu desempenho na matéria será melhor. Agora, uma estratégia que pode contribuir para o avanço dos seus estudos é saber otimizar o tempo. Perceba em qual turno você consegue render mais e crie espaços para revisar os conteúdos durante esse período.
4. Utilize os recursos tecnológicos a seu favor: hoje em dia, muitos aplicativos facilitam a rotina de estudos. O “Trello”, por exemplo, funciona muito bem para a organização de tarefas e compromissos. Já o “Evernote”, funciona como um caderno. Com ele é possível anotar informações e arquivos importantes como apresentação de slides, capturas de telas, fotos e áudios. O “Duolingo” é um dos aplicativos de idiomas mais utilizados. Com módulos variados, permite o aprimoramento em outros idiomas de forma gratuita.
5. Ao estudar, faça algumas pausas: para potencializar seu desempenho, crie alguns intervalos para levantar-se, beber água e comer um snack que contribua para a sua capacidade de memorização. Para isso, FIT FOOD oferece opções salgadas e doces, práticas e com sabores variados.

 

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