Reprodução Estudo avaliou um grupo de pessoas ao longo de dois anos
Qualquer luz na hora de dormir, mesmo que seja uma quantidade pequena que passa pelas frestas da cortina ou a luz do celular, pode desencadear a depressão, de acordo com uma pesquisa feita na Nara Medical University. Pesquisadores descobriram que a exposição à luz no quarto na hora de dormir pode confundir o relógio biológico e levar à depressão. As informações foram publicadas no Daily Mail.
Foram recrutados 863 adultos, com idade média de 72 anos, sem sintomas de depressão, transtornos de sono ou ansiedade. Ao longo de dois anos, eles foram expostos a diferentes quantidades de luz e um grupo dormiu em um quarto completamente escuro. Em comparação com os voluntários que passaram as noites no escuro, os participantes que dormiram com pequena quantidade de luz no quarto apresentaram mais chances de desenvolver depressão.
Como é viver com a depressão
Créditos: Reprodução
