O Brasil tem o segundo maior número de dentistas do mundo, é um dos países que mais consome produtos de higiene, como pasta de dente, mas ainda temos muito o que aprender em relação ao cuidado com o sorriso. Isso porque, segundo uma pesquisa do Ministério da Saúde, mais de 40 milhões de brasileiros já perderam dentes por causa de cáries e 44% da população diz não procurar um profissional porque “nunca teve nenhum problema, então não precisa”.
Outro dado é que grande parte das pessoas não procura tratamento por falta de dinheiro, já que 75% do país é paciente de clínicas particulares. E, além disso, só 53% dos brasileiros usam escova, pasta e fio dental, trio de ouro da higiene bucal.
Encontre os dois erros da foto que podem estar acabando com seu sorriso…
Sabia que escovar com força mais atrapalha do que limpa os dentes? E que fazer a limpeza antes do café da manhã é o maior erro, segundo os dentistas? E sabe aquela quantidade imensa de pasta de dente que aparece nas propagandas? Tudo errado!
“O Brasil culturalmente consome muito creme dental e pouca escova de dentes e fio dental mostrando uma inversão na importância desses itens, além de atribuir uma confiança excessiva na limpeza que os enxaguantes promovem”, explica o cirurgião-dentista Dr. Felipe Arcas, da Clínica Adore Dental Studio.
E você, acha que está fazendo a limpeza da melhor maneira? Listamos passo a passo como cuidar do seu sorriso e te contamos como os hábitos mais comuns são erros terríveis que podem estar acabando com seu sorriso:
1) Quantas vezes é preciso escovar?
O ideal é escovar entre três e quatro vezes ao dia sempre após as refeições, mesmo as menores, como lanches. “Muita gente não escova os dentes depois do café e passa a manhã todo com resíduos alimentares na boca. Se tiver que escolher, escove depois da primeira refeição, mas nunca somente antes”, explica Dr. Felipe Arcas.
2) Como escovar?
Sabe aquele clássico e comum movimento de vai e vem na hora de escovar os dentes? ERRADO! Fazer isto não é como tirar sujeira de uma panela, por exemplo. Quanto mais força colocar na escova, pior vai ser para sua saúde bucal porque pode machucar a gengiva e causar danos aos dentes e ao osso. A melhor forma é segurar a escova sem força e fazer, em média, 20 movimentos circulares por região. Movimentos leves da raiz para a ponta dos dentes também funcionam para retirar a sujeira. Ah, e não esqueça da língua. Ela concentra muitas bactérias que, se não removidas, se espalham por toda a boca.
Escolha uma escova de cerdas extramacias e que se não seja grande demais para sua boca porque ela precisa alcançar até o último dente lá atrás. Se ficar na dúvida, é melhor priorizar uma que ache menor do que a maior. “O tempo base de troca da escova é 3 meses, mesmo que ela não aparente estar desgastada”, diz o Dr. Felipe Arcas.
Movimento de vai e vem? Nãooooooo
3) Qual a melhor pasta de dente?
Sabe aquela cena clássica de todas as propagandas de creme dental com uma quantidade generosa na escova? ERRADO, de novo! Não é preciso tudo aquilo para limpar os dentes. Pelo contrario, menos é mais. Um pingo de pasta já é suficiente, e com a escova seca. Não precisa molhar nem as cerdas nem a pasta de dente porque, afinal, a saliva está aí para isso. Em tempos de crise, adotar o hábito certo ainda vai ajudar a economizar na compra do supermercado e na conta de água.
“Deve se ter atenção na hora de comprar pasta de dente porque as infantis são bem diferentes das adultas, com menor quantidade de flúor e isso não se deve misturar”, explica o Dr. Faisal Ismail, cirurgião-dentista e sócio-fundador da rede de clínicas Ortoplan.
4) Creme dental clareador funciona mesmo?
“Cremes dentais não têm este poder todo de clarear os dentes como um clareamento dental que usa técnicas convencionais. O máximo é que ele pode auxiliar na manutenção de quem faz as técnicas”, argumenta Dr. Faisal.
A ação da pasta dental clareadora é muito superficial, diferente do clareamento – que você descobre como fazer aqui. Por isso, o efeito dele é ajudar a reduzir algumas manchas nos dentes.
5) E o fio dental?
Em geral, o brasileiro tem bastante resistência ao uso do fio ou fita dental, mas eles não têm que machucar, sangrar a gengiva, nem doer. Então, atenção à força exagerada que está usando. Prenda o fio com firmeza aos dedos e sempre use bem rente aos dentes, fazendo o contorno para que não agrida a gengiva. Até pegar o jeito, faça o procedimento em frente ao espelho para ver exatamente onde o fio está chegando.
“O fio dental deve ser usado pelo menos uma vez ao dia e sugerimos escolher um momento mais calmo, com um pouco mais de tempo, já que é uma tarefa mais elaborada”, completa o Dr. Felipe Arcas.
Fio dental não é força, é jeito. E tem que usar!
6) Como tratar o mau hálito?
Higiene adequada e tratamento médico são as melhores soluções para mau hálito, já que 80% das causas são mesmo bucais. Além de procurar um dentista, consumir alimentos refrescantes ajuda a lidar com o desconforto. Hortelã, gengibre e água ajudam, assim como alho e cebola atrapalham.
“Ficar longos períodos sem se alimentar também pode piorar o mau hálito”, diz o Dr. Faisal.
7) Enxaguante bucal funciona?
Há muita discussão envolvendo este produto e os dentistas se dividem sobre a real importância deste produto. Mas, como ainda não há estudos suficientes para encerrar a discussão, é importante entender que o enxaguante é um complemento à limpeza e, nem de longe, tem o mesmo efeito da escova.
“O enxaguante bucal pode ser utilizado todos os dias, separando as opções para crianças e adultos e também com e sem flúor”, argumenta o Dr. Faisal.
Celebridades que deram uma ajeitada nos dentes
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