Inchaço nos pés é um dos problemas causados pela má circulação
Você que está debaixo da coberta nesse momento, está se sentindo bem aquecidinho (a), saiba que não basta apenas manter o corpo quente para se proteger do frio!
O sangue tem um papel essencial na manutenção da temperatura corporal e no frio essa função se torna ainda mais importante. Isso porque se os vasos por onde passa o sangue são mais exigidos no inverno e, em pacientes com a saúde vascular já comprometida, podem surgir as complicações.
Então o que fazer para manter a boa circulação do corpo no sangue e evitar diversos problemas? O doutor Caio Focássio, cirurgião vascular em São Paulo, traz oito dicas.
1 – Usar roupas confortáveis e quentes, não deixe o corpo exposto ao frio.
2 – Evitar as peças justas (elas podem comprimir os músculos das pernas e cintura).
3 – Consumir alimentos ricos em fibras, já que auxiliam na boa digestão e controle do colesterol.
4 – Fazer exercícios físicos pelo menos 3 vezes na semana mesmo em casa.
5 – Evitar consumo de gorduras.
6 – Manter o controle adequado da pressão e diabetes
7 – Beber muita água.
8- Ter cuidado ao usar meias elásticas sem orientação médica – nesses casos ela pode piorar a situação.
Cores da urina e o que elas indicam sobre sua saúde
existe uma doença rara que pode tornar a urina nessas cores e uma bactéria que infecciona o trato urinário
Créditos: Reprodução
