Dra. Fernanda Cortez esclarece falas de Viih Tube sobre emagrecimento pós-parto (Foto: Reprodução/Instagram)
A influenciadora Viih Tube esclareceu algumas dúvidas dos seus seguidores ao abrir uma sessão de perguntas e respostas nos Stories do Instagram. Quando questionada sobre as transformações em seu corpo após dar à luz sua primeira filha, ela compartilhou que conseguiu perder 9 quilos dos 22 que ganhou durante a gestação ao longo de três meses.
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A nutróloga, Dra. Fernanda Cortez, destaca que o emagrecimento pós-parto deve ser de uma forma delicada e gradual: “Quando se trata de emagrecimento pós-parto, é essencial abordar esse período com responsabilidade e cuidado. Deve ser uma fase planejada com carinho, levando em consideração a recuperação física da mulher e o respeito pelo processo pós-parto. A perda de peso deve ocorrer de maneira gradual, evitando dietas radicais que eliminem nutrientes essenciais. Nesse momento, a prioridade é o bebê e a amamentação, portanto, radicalizar na dieta ou na atividade física não é apropriado, pois é uma fase delicada de recuperação”, afirma.
No entanto, a médica esclarece que existem várias medidas que podem ser adotadas para facilitar o emagrecimento pós-parto. “O processo começa durante a gravidez, com a manutenção de uma rotina de atividade física regular, que pode incluir caminhadas, musculação leve e pilates. Isso contribui significativamente para a recuperação após o parto. Além disso, uma alimentação equilibrada é crucial, priorizando alimentos com baixo teor de açúcar e ricos em fibras, como legumes, verduras e grãos integrais. Evitar um ganho excessivo de peso durante a gestação também é importante”, esclarece a especialista.
Importante ressaltar que a combinação de atividade física controlada e alimentação saudável prepara o caminho para o pós-parto, lembrando que é um processo gradual. A amamentação desempenha um papel fundamental no emagrecimento, já que pode queimar entre 750 a 1000 calorias na produção de leite.
“Após o fim da fase de amamentação, surge a oportunidade de intervenção mais direta. Com a orientação de um médico ou nutricionista, é possível adotar uma abordagem mais focalizada na alimentação, com restrição calórica controlada. Além disso, a intensificação da atividade física contribui para aumentar a queima de calorias. Recursos tecnológicos, como a radiofrequência, podem ser utilizados para apoiar o processo de emagrecimento. A soroterapia é outra opção para estimular o metabolismo e controlar a ansiedade e a compulsão alimentar. Em alguns casos, a intervenção medicamentosa pode ser necessária”, finaliza Dra. Fernanda Cortez.
Dra. Fernanda Cortez (Nutróloga)– Formada em Ciências Médicas pela Faculdade Santa Marcelina; Internship em Endocrinologia e Diabetes pelo Joslin Diabetes Center, da Harvard Medical School, em Boston – Estados Unidos; pós-graduada em Nutrologia pela ABRAN (Associação Brasileira de Nutrologia); pós-graduanda em Nutriendocrinologia Funcional; e pós-graduada em Tricologia (medicina do cabelo) pela BWS.
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