Conexão mente-corpo: como emoções influenciam na saúde física (Foto: Divulgação)
Os nossos pensamentos e emoções exercem um papel fundamental na nossa saúde. Fatores como crenças limitantes e emoções reprimidas podem se manifestar como doenças físicas.
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Não é de hoje que vemos diversos exemplos sobre como a espiritualidade, que não tem nenhuma ligação com religião, tem influência direta no bem-estar, podendo auxiliar na prevenção, na melhora dos quadros clínicos e na receptividade aos tratamentos. Muitos especialistas, como psicólogos, cardiologistas e médicos em geral, já percebem os benefícios da espiritualidade na prática médica, além disso, um número crescente de estudos vem comprovando isso nos últimos tempos.
Pesquisas científicas sobre o tema começam a tomar forma. Em 2018, por exemplo, um estudo que aconteceu em um hospital público brasileiro e acompanhou um público predominantemente feminino (91,2%), evidenciou a conexão entre espiritualidade e uma maior capacidade de resiliência, além de menor risco de burnout (síndrome do esgotamento profissional). Outro exemplo é um trabalho realizado pela Universidade Harvard, nos Estados Unidos, que mostrou que jovens com maior grau de espiritualidade têm melhor saúde na vida adulta.
O livro “Cure Seu Corpo”, da Louise Hay, estabelece uma conexão profunda entre doenças e emoções. A autora sugere que cada doença carrega uma mensagem emocional subjacente. Ao identificar e trabalhar essas emoções, podemos promover a cura em todos os níveis.
De acordo com Renata Fornari, especialista em autoconhecimento e única formadora do método Louise Hay do Brasil, temos quatro corpos: físico, mental, emocional e espiritual. Cada um deles influencia diretamente os outros, podendo gerar bem-estar ou alguma desarmonia. É por isso que a saúde não se limita à ausência de doenças e envolve um equilíbrio completo desses quatro aspectos.
As doenças podem servir como guia para identificarmos o que tem de errado com nossas emoções: “Elas podem nos mostrar onde precisamos ficar mais atentos e fazer mudanças. Ao invés de nos culparmos pela doença, podemos perguntar: ‘O que essa experiência está me ensinando?’ e ‘Quais emoções estão por trás disso?’”, orienta Renata.
“As crenças limitantes, como ‘eu sempre fico doente’ ou ‘meu sistema imunológico é fraco’, podem sabotar nossa saúde. No entanto, podemos mudar essas crenças e, assim, a nossa realidade, através de afirmações positivas. Ao repetir afirmações como ‘minha saúde está florescendo a cada dia’ ou ‘meu corpo é forte e resiliente’, estamos reprogramando nossa mente.”, explica a especialista.
Para buscarmos a nossa cura interior, precisamos nos conectar com nosso corpo, explorar nossas emoções, principalmente as que estão reprimidas, transformar as crenças e os padrões de pensamento, além de incorporar práticas de bem-estar diariamente na nossa rotina.
Renata Fornari é a única formadora no Brasil do método Louise Hay, a metodologia oficial da maior precursora do autodesenvolvimento da história. Seu objetivo é ensinar as poderosas técnicas de transformação interna de Louise que mudaram sua vida, ajudando pessoas a se libertarem de condicionamentos do passado. Em 2024, Renata realizou o evento histórico “Você Pode Curar Sua Vida”, com a presença inédita no Brasil de Patricia Crane e Rick Nichols, representantes mundiais da metodologia, que reuniu mais de 600 pessoas em São Paulo/SP.
