Sofrer é uma realidade na vida, mesmo que das mais desagradáveis. No entanto, uma pesquisa conduzida pelo site Bright Side concluiu que derramar lágrimas de tristeza pode ter efeito positivos no corpo.
Entre os benefícios, está perder peso. Segundo o professor William Frey, chorar quando há alguma decepção e não dor física afeta os hormônios adrenocorticotrófico, prolactina e leu-encefalina, que costumam ser produzidos quando se está sob pressão.
“Quando choramos, esses hormônios são liberados e o nível de cortisol reduz. Assim, nosso corpo recebe o sinal de que não precisamos reter gordura já que a situação de estresse passou”, explica.
O choro é benéfico também na colaboração para melhora do sistema imunológico, redução do colesterol, controle de pressão e redução do estresse. “A capacidade que as pessoas têm de chorar tem um valor de sobrevivência”, afirma.
Alguns hábitos também ajudam a controlar o estresse e a ansiedade; veja quais abaixo:
10 hábitos simples para controlar a ansiedade
Ser viciado em redes sociais não é saudável para ninguém, mas pior ainda para quem sofre de ansiedade. Inevitavelmente, nós nos comparamos com os outros - de colegar de escola a celebridades. Muitas pessoas ficam extremamente estressadas e ansiosas se postam alguma coisa e não tem uma resposta imediata ou likes o suficiente. É importante moderar o tempo que você passa em redes sociais
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