Divulgação Você entra, se alonga e depois dorme por 45 minutos, com direito a edredom e sala “quentinha”
Tem dias que a gente só precisa daquela meia horinha de soneca extra. Mas tem tanta coisa para fazer! Roupa para lavar, louça acumulada na pia, pó pela casa inteira, trabalho, academia… Adicione à equação os cuidados com os filhos e pronto, acabou qualquer chance de descanso real e oficial.
Para alguns adultos, dormir 8 horas seguidas é luxo, mesmo. Com filhos, o índice de exaustos sobe assustadoramente, já que boa parte deles consegue dormir apenas 5 horas por noite. E como PENSAR em fazer academia desse jeito, me diz?
Bem, finalmente inventaram uma aula de “ginástica” para quem não se aguenta em pé. No Reino Unido, uma academia começou a oferecer curiosas aulas de “napercise”, ou seja, exercício da soneca.
Os alunos se alongam por alguns minutos e depois, devidamente relaxados, dormem em camas individuais com direito a edredom e temperatura ajustada para proporcionar o descanso dos deuses, por 45 minutos ininterruptos.
De acordo com os professores da academia, a aula de soneca melhora o humor, concentração e queima até algumas calorias, já que o corpo continua trabalhando durante o descanso. Para saber mais, acesse o site oficial da academia neste link aqui.
Olha só que relaxante!
Academia no Reino Unido oferece 'aula de soneca'
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