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Lidar com a ansiedade pode ser uma das coisas mais difíceis da vida. Terapia, medicações e apoio de amigos e familiares fazem muita diferença. Porém, para algumas pessoas isso não parece ser suficiente. A sensação de que a ansiedade nunca vai desaparecer está sempre lá. Por isso, o site Bustle conversou com especialistas e listou hábitos diários que podem fazer muita diferença no seu dia a dia e ajudar a controlar o seu lado ansioso.
Em casos de saúde mental, as estratégias de controle da ansiedade podem variar de pessoa para pessoa. O que é extremamente efetivo para uma pessoa pode simplesmente não ser para outra. O que importa é buscar ajuda e tratar o transtorno de ansiedade da melhor forma possível e da maneira mais indicada para você.
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Os 10 hábitos a seguir são definitivamente saudáveis e devem ser adicionados a rotina dos mais ansiosos:
10 hábitos simples para controlar a ansiedade
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