1.Beba água. De seis a oito copos ao dia bastam.
2.Tenha uma alimentação equilibrada. Ingerir carboidratos, gorduras, proteínas e vitaminas, todos os dias e nas quantidades recomendadas, faz com que o organismo, como um todo, funcione melhor.
3.Não saia de casa sem protetor solar. Se estiver com espinhas, procure um produto não comedogênico e indicado para peles com acne.
4.Evite exposição prolongada ao sol. Se tiver com espinha então, nem pensar. Além de estimular a produção de óleo,que obstrui ainda mais os poros, o sol resseca as espinhas e pode deixar cicatrizes. Bonés e chapéus, assim como o protetor solar adequado, também ajudam a proteger a pele.
5.Nunca esprema cravos ou espinhas. A tendência é que isso só piore ainda a infecção e ainda deixe a pele marcada.
6.Não use receitas caseiras nem remédios que seus amigos estão usando. As receitas caseiras podem trazer reações alérgicas e os medicamentos, usados de forma errada, podem piorar a infecção ou deixar as bactérias resistentes ao antibiótico.
7.Lave o rosto duas vezes ao dia, sem esfregar, com sabonete líquido e água fria. Seque delicadamente a pele. Esse hábito deve ser incorporado à rotina diária.
8.Se estiver com espinhas, escolha cosméticos não comedogênicos para não obstruir ainda mais os poros.
