Quatro dias de Carnaval não é mole não! Depois de muita festa todo mundo fica com aquela sensação de que exagerou, não é mesmo? Por isso, o Virgula Lifestyle foi atrás de dicas para acabar com aquele inchaço pós carnaval.
De acordo com a nutricionista Graciane Leal, da Via Verde Naturais, vale apostar no suco detox.
“Em tempos de festas e quando nos alimentamos inadequadamente, acumulamos inúmeras impurezas dentro do organismo que podem trazer prejuízos a saúde. Sendo assim o suco pode ser confeccionado e consumido sempre que quisermos purificá-lo, inclusive antes, durante e no fim da folia.”, afirma Graciane.
“Os benefícios que se observa ao consumi-lo são imediatos. O inchaço, o desconforto gástrico e físico são amenizados com o uso durante pelo menos 3 dias consecutivos. Um copo de 300 ml no café e no lanche da tarde confirmam todos os benefícios do suco detox.”, diz.
Alimentação como aliada
Alimentos livre de gorduras e um controle na ingestão de açúcares auxiliam a eliminação de líquidos e a diminuição do inchaço. Manter uma alimentação equilibrada, rica em vitaminas, minerais e fibras, e com porções de 3 em 3 horas deixam o organismo protegido para os dias de farra e reparam os danos causados pelos excessos de carnaval.
Recomendação
Um copo de 300ml duas vezes ao dia durante três dias consecutivos e após um copo de 300ml três vezes por semana.
Ingredientes para o suco detox:
1 xícara de água-de-coco . 1 colher (sopa) de mel . 1 fatia de melão orange sem sementes . 1 kiwi . folhas de hortelã a gosto
Modo de preparo:
Descasque o kiwi e o melão e corte-os em pedaços. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Se preferir, sirva com algumas pedras de gelo.
