‘Crossfit’ nu estreia turmas em academia de Londres

Uma modalidade de exercícios físicos de alta intensidade terá início no proximo mês em Londres. Até aí, nada demais, certo? Acontece que os participantes da aula devem estar nus. Turmas mistas já foram anunciadas, segundo o Daily Mail.

De acordo com o educador físico Keith McNiven, fazer exercícios sem roupas maximiza os resultados. Ele acredita que a motivação se intensifica, já que é possível ver realmente como o corpo responde aos movimentos. O nome da modalidade é HIIT, sigla para treino intervalado de alta intensidade.

“Fazer exercícios pelado dá inicio a um novo e excitante jeito de queimar calorias. E é ótimo para quem não gosta das restrições causadas pelas roupas na hora de malhar. É também uma forma divertida de conhecer novas pessoas e aproveitar uma sessão de malhação”, afirmou McNiven.

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Ser organizado é o primeiro item de uma lista de dicas para emagrecer, pois sem organização não se consegue levar a sério uma alimentação regrada. Recomendo separar um dia da semana para cozinhar todos os alimentos. O maior segredo para resistir às tentações é ter comida sempre pronta.
Créditos: ilovebutter via Visual Hunt / CC BY

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