Uma moradora de Perth vem fazendo sucesso em toda a Austrália por manter um corpo super em forma aos 70 anos.
Reprodução Carolyn Hartz, 70 anos
Carolyn Hartz, que é empresária e mãe 3 filhos, deu uma entrevista para o ‘Daily Mail‘ e revelou seu truque de beleza à publicação: ela não come açúcar há 28 anos.
Carolyn contou ao tabloide que começou a cuidar da saúde quando foi diagnosticada com pré-diabetes. Na época, ela cortou os alimentos açucarados do cardápio e acabou conhecendo o xilitol, um tipo de adoçante natural extraído das fibras de algumas frutas e vegetais que não eleva o nível de glicose no sangue, e o pozinho adocicado entrou na cozinha dela definitivamente. A musa da terceira idade acabou atribuindo o corpo enxuto ao uso do xilitol (quando o assunto é sobremesa), e ao estilo de vida saudável que leva.
A vovó fitness transformou o segredo de saúde em negócio, e fundou uma pequena distribuidora de xilitol e de misturas prontas para bolo feitas com o adoçante.
Reprodução Carolyn cozinhando em família
Se sua meta é chegar sarado aos 70, confira as dicas de Carolyn Hartz:
– Se livre do vício em açúcar.
– Conheça os alimentos que você coloca no prato e preste atenção na quantidade.
– Prefira se alimentar com vegetais e frutas frescas.
– Nas receitas, prefira utilizar farinha de amêndoas e/ou de coco.
– Prefira chocolates amargos, com alto teor de cacau.
– Consuma uma quantidade adequada de proteína durante as refeições para aumentar a sensação de saciedade.
– Mexa o corpo com frequência.
– Pratique meditação e gratidão.
Reprodução Carolyn voltou a jogar tênis depois dos 70
Musas aos 60 anos
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