O negócio lá em cima está complicado. São Pedro endoidou e o tempo está a cada hora de um jeito. Como malhar no verão é fácil, afinal as corridas e pedaladas matinais são super agradáveis no calor, nós resolvemos dar umas dicas para você manter o corpinho no frio.
Aulas Indoor
Prefira as aulas que elevem a temperatura do corpo mais rápido e por mais tempo. Spinning, jump fit, aerobox, body combat, step, danças variadas, patinação e aulas de circuito, variando musculação e esteira, é o que diz o personal trainer Antônio Carlos Soeiro. Este tipo de esporte você pode praticar em qualquer academia.
Treino nos Parques
Caminhada, bike e patinação. Para estes esportes você deve estar vestido com roupas que protejam do frio. Quando terminar o treino, troque a roupa em que você transpirou por uma seca e quente, afirma o personal.
Esqui
Se você está a fim de esquiar, sem ter que sair do Brasil, o Ski Mountain Park, tem uma pista de esqui de 400m, feita com placas de polietileno. O parque fica em São Roque, a cerca de uma hora da capital paulista e funciona mesmo em dias de chuva.
Laser Shot
O laser shot é uma espécie de paintball, aquele jogo que uma equipe tem como objetivo pegar a bandeira da outra e, para isso, tem que confrontar com os adversários usando armas de tinta. Mas, o Laser é praticado dentro de uma sala e as armas emitem raios que, quando atingem um ponto do corpo do adversário, determinado por um colete, desativam a arma dele por um tempo.
Boliche
O boliche pode ser jogado por pessoas de qualquer idade. Quer coisa melhor que reunir alguns amigos e ir bater uma bolinha dentro de um salão, quentinho? Normalmente, os locais que alugam as pistas têm serviço de bar. Então, você pode fazer uns strikes, colocar o papo em dia com a galera e, de quebra, dar uma petiscada.
Esportes de ginásio
Junte a galera em uma quadra coberta e jogue um vôlei, basquete ou futsal. Se quiser inovar ou voltar aos tempos de criança, organize uma partida de hóquei sobre patins ou pic bandeira. Agora, se você não quiser jogar nada com bola, abra espaço na quadra e monte uma cama elástica. Quer sensação melhor que a de quase voar?
Esportes de salão de jogos
Pegue o interfone, ligue para a galera do seu prédio e faça um campeonato de ping-pong. Os salões de jogos ainda trazem outras opções, como sinuca, pebolim e dardos.
Esportes de tabuleiro
Se o dia estiver tão frio, mas tão frio, que você mal consegue se mexer, apele para as partidas de Banco Imobiliário. Claro, sem descartar as inesquecíveis disputas de Jogo da Vida ou Imagem e Ação. O clássico War também é uma boa pedida.
Pronto, agora não tem mais desculpa para ficar parado na frente da TV só por causa de um friozinho à toa. Mantenha a boa forma em qualquer estação!
