Se você não suporta ficar horas malhando na academia, mas mesmo assim quer manter a forma, a solução pode estar em evidência no momento. Os esportes olímpicos, além de serem um atrativo na televisão podem ser estímulos para você não ficar parado em casa.
Se você quer perder calorias e deixar o corpo sequinho mas odeia fazer musculação, fique atento, pois praticar esportes pode ser a solução.
Tae kwon do
O esporte surgiu na Coréia há aproximadamente 2 mil anos. No Brasil, essa arte marcial começou em meados dos anos 70, mas só ficou popularmente conhecida quando a atleta Natália Falavinha, 24 anos, chegou às semifinais das Olimpíadas de Atenas. O nome tae kwon do significa o caminho dos pés e das mãos através da mente. Neste esporte se trabalha principalmente as pernas e em uma aula se gasta aproximadamente 280 calorias.
Remo
O remo passou a ser considerado esporte a partir da metade do século XIX. Algumas regatas aconteceram antes desta data, mas foi nesta mesma época que o esporte tomou forma. A partir daí o desenvolvimento foi rápido e as novas tecnologias aperfeiçoaram a maneira como o esporte é praticado e, conseqüentemente, novas categorias foram surgindo de acordo com o número de competidores. Esse esporte exige um ritmo constante e trabalha todo o corpo. Uma sessão de 1h30 de remo gera um gasto de até 1,2 mil calorias.
Badminton
Este esporte nasceu na Índia com o nome de Poona. Ele só passou a se chamar Badminton quando, na década de 1870, uma nova versão do esporte foi jogada na propriedade de Badminton, pertencente ao Duque de Beaufort’s, em Gloucestershire, Inglaterra. Após a estréia do esporte, nas Olimpíadas de Barcelona, em 1992, vários países aderiram ao badminton. Em uma hora de treino, gasta-se em média 500 calorias e as partes do corpo mais exercitadas são as pernas.
Softbol
O softbol foi inventado por George Hancock em 1887 nos Estados Unidos, como uma variação mais leve do baseball, e por isso tornou-se uma modalidade mais popular entre as mulheres. As regras são praticamente as mesmas nos dois esportes. As mudanças ficam por conta do tamanho da bola, do campo e o tempo de jogo. Além disso, o lançamento no softbol é completamente diferente: tem de ser feito por baixo, junto à anca. Em uma hora de prática, pode-se gastar 600 calorias e as partes do corpo que mais trabalham são as pernas.
Salto Ornamental
O salto ornamental teve seu início no fim do século XVII, quando alguns ginastas decidiram experimentar suas acrobacias pulando na água. Mas a atividade, que era tratada como entretenimento, começou a ter competições em 1883, na Inglaterra. Sua primeira aparição nas Olimpíadas foi nos jogos de 1928. A atleta brasileira que está em Pequim, Juliana Veloso, luta por uma medalha. No Pan de São Domingo, a atleta conquistou um bronze com seu salto. Em uma hora de treino você pode gastar até 470 calorias. oO esporte exercita bastante as pernas e o abdome.
Natação
A natação como esporte começou no fim do Século XIX, na Europa, em torneios isolados e campeonatos nacionais. A partir de 1900, a França organizou alguns torneios com participações de outros países. Em uma Olimpíada, a natação é um dos esportes nobres. Atletas de todas as partes do planeta superaram limites nas raias da maior de todas as competições. Uma hora deste esporte queima aproximadamente 460 calorias e são trabalhados quase todos os grupos musculares.
Esgrima
A história da esgrima está ligada à guerra e à defesa. Desde os primeiros Jogos Olímpicos da era moderna, em 1896, o esporte faz parte das disputas. Os combates masculinos começaram com o florete e o sabre em 1896 e a espada foi introduzida nas disputas masculinas na segunda edição dos Jogos Olímpicos, em 1900. Já as mulheres começaram a praticar em 1924. Em uma hora do esporte são gastas 340 calorias e as partes do corpo mais exercitadas são os braços e as pernas.
Pólo Aquático
Foi a primeira modalidade coletiva a ser integrada às Olimpíadas e teve suas origens na Inglaterra dos séculos XVIII e XIX, como uma versão adaptada do rúgbi em rios e lagos. Inicialmente, usava-se uma bola de borracha chamada de “pulu” e pronunciada como “pólo”, na Europa. Mais tarde, surgiria então o nome definitivo: “water polo”. Em 1900 o pólo aquático passou a fazer parte dos Jogos Olímpicos. Esse esporte trabalha todos os músculos do corpo assim como a natação, em uma hora de prática se gasta cerca de 320 calorias.
Não se esqueça todos os esportes devem ser praticados com um professor acompanhando seu treinamento e desempenho.
