O final do ano é marcado pelas festividades como Natal, amigo secreto, Revellión entre outros. Trocas de presentes, comidas, danças, conversas, bebidas… Parece que a gente quer colocar em dia tudo o que não fizemos durante o ano inteiro, então obviamente comemos demais, falamos demais, nos empolgamos demais, e inevitavelmente bebemos demais.
No dia seguinte acontecem aquelas desagradáveis sensações como dores de cabeça, mal-estar, sensibilidade ao barulho e a luz, secura na boca… Aí você se dá conta de que está de RESSACA. Ao ser ingerido, o álcool vai direto para fígado onde é metabolizado, de lá passa pela corrente sanguínea, e por fim, chega ao cérebro. O álcool estimula a produção de algumas substâncias que geram desconforto, ainda mais quando consumido em excesso.
E pensando nisso a equipe do Boys na Girls separou umas dicas para você tentar evitar essa série de sintomas e não sentir que a sua cabeça vai explodir no dia seguinte. Aqui vão umas dicas importantes para te ajudar:
1. Coma frutas ou gordura antes de beber, pois o corpo precisa de energia para limpar o álcool do organismo.
2. Beba água enquanto ingere bebidas alcoólicas, isso reduz as chances de uma ressaca. Já reparou que os apreciadores de vinho sempre têm uma taça de água para acompanhar?
3. Nessas horas, não se recomenda o consumo de café, pois esse possui ação diurética, levando a aumento da desidratação.
4. Saiba o quanto você pode beber sem passar mal, e permaneça sempre dentro deste limite
5. Descubra quais as bebidas que mais lhe fazem mal, e evite.
6. Beba meio litro de água antes de ir dormir!
7. Não se auto-medique. Ainda não inventaram um remédio que evite a ressaca. O que existem são medicamentos que diminuem o mal-estar. Eles trabalham o aparelho digestivo e têm efeito analgésico, não vão resolver o problema durante muito tempo.
8. Essa história de que ressaca se cura com mais álcool é lenda. De fato, alguns sintomas podem melhorar. Mas ingerir mais álcool pode acabar levando à dependência e, em curto prazo, pode agravar mais os enjôos.
Você pode usar todas essas dicas para tentar não dar um vexame nas noites de festa, mas mesmo assim pode ocorrer aquele deslize. Quando o negócio estiver feio, não pense duas vezes, procure um pronto-socorro. A injeção de glicose normaliza e acelera a queima do álcool, facilitando a recuperação.
No dia seguinte poupe suas energias. Uma alimentação leve, muita água e cama podem fazer a sua ressaca passar mais fácil. Dê um descanso ao seu corpo e ao seu organismo. Festas são momentos importantes que você deve guardar as lembranças. Mas se você está a fim de extravasar, tome cuidado para não pagar aquele mico. O nosso conselho é clichê, mas sempre vale: Beba com moderação para fazer sua festa uma grande comemoração.
