Que ninguém se engane que para as estrelas aparecerem magras e bem vestidas na cerimônia do Oscar não seja preciso nenhum sacrifício. São semanas de malhação e uma alimentação especial para nenhuma gordurinha ficar na barriga.
O nutricionista Oz Garcia liberou para a revista Elle uma receita que passa para suas clientes. Ele cuida, por exemplo, de Heidi Klum, que engravidou quatro vezes e sempre reaparece depois do parto com o mesmo corpo de supermodel. Veja o roteiro abaixo:
Um mês antes deve começar a desintoxicação. Isso quer dizer comprar um daqueles sucos que substituem a comida e só se alimentar além disso com pepinos e água. Terapias que lavam o intestino também são indicados para a limpeza do organismo.
Duas semanas antes é preciso entrar na ginástica mesmo. Correr de 20 a 40 minutos e passar por massagens, daquelas linfáticas, que ativam a circulação sanguínea. Cortar alimentos também é essencial. Devem sumir da dieta: trigo, bacon, manteiga, carne e aveia. E ficam indicados para comer: iogurte, salmão, feijão, peito de frango, frutas, ovos e vegetais.
Para tomar é melhor que as atrizes troquem o café pelo chá verde, que é antioxidante e ótimo diurético.
