Ela sabe bem como incentivar os seus fãs a ficarem saudáveis. A ex-BBB Larissa Santos, a Lari, compartilhou uma publicação na qual aparece fazendo exercícios na academia.
Poderia ser mais uma das milhares de imagens gravadas da morena suando, mas desta vez, Lari fez questão de passar por escrito a série de exercícios que estava fazendo.
A ex-BBB usou a legenda da publicação, que bombou em seu perfil oficial no Instagram, plataforma na qual conta com mais de 3 milhões de seguidores, para escrever o treino para glúteos.
Veja abaixo o treino passado por Larissa Santos para os seus seguidores no Instagram. Lembrando que a influencer é formada em Educação Física.
Treinão quadríceps e glúteo pra vocês 🔥🔥🔥🔥
•Agachamento sem peso
(2 x 15 )
•Agachamento livre barra + agachamento com salto com isometria última repetição
(3x 12 + 20 repetições + isometria falha)
• Subida caixa unilateral
(3x de 10 repetições cada perna)
• Afundo
(3x 12 cada perna)
• Cadeira flexora com isometria
( 4x 12 repetições segurando 2 segundos em cima cada repetição).
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