André Martinelli se prepara para competir em mais uma meia maratona (Foto: Divulgação)
André Martinelli já disputou ao todo 15 meias maratonas, sendo a primeira no ano seguinte que saiu do BBB, em 2014. No dia 21, ele corre mais uma: serão 21 km na Golden Run, em São Paulo. Em junho, estará na Meia Maratona do Rio. Aos 35 anos, o ex-No Limite comenta que não vê o rendimento caindo com o passar dos anos.
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“Isso depende muito da nossa disciplina no esporte. Sinto que tenho que treinar ainda mais. Hoje sofro mais pontos de dores. Mas graças a Deus nenhuma lesão séria. Conheço pessoas que performam mais depois dos 40 do que antes. Tudo por conta da disciplina, rotina de treinos e alongamentos adequados”, diz.
O treino para competir é feito por um treinador. “Incluem 3 treinos de corrida na semana, tribos de força, funcional, mobilidade e toda a outra parte de apoio, soltura, fisioterapia, quiropraxia, banheira de gelo e, principalmente, a crioterapia da minha empresa. Eu gosto muito do processo, minha vida se torna muito mais disciplinada”, comenta.
André conta o que faz para se motivar a treinar tanto. “A minha motivação é na realização. Hoje, eu sei o quanto é importante batalhar por algum objetivo. Não tem nada mais gratificante do que realizar um desafio, chegar no lugar no qual você se dedicou tanto para estar. A autorrealização é uma das coisas mais importantes e fez a vida ter sentido”, destaca.
Ele até deu dicas para quem quer praticar esportes de alto rendimento. “Alimentação balanceada, treino equilibrado com mobilidade e yoga que ajudam a alongar. Meditação para treinar a mente também. É muito foco, tem dias que você vai sentir uma dor, mas o plano de ação para se recuperar e melhorar é super importante. O processo desgasta um pouco, mas é o caminho para qualquer sucesso na vida”
André, que perdeu cinco quilos durante o treinamento para as corridas de 2023, conta que já está satisfeito e não planeja perder mais peso. “Eu estava com 87 no começo do ano. Agora estou com 82, estou me sentindo muito melhor pra correr”.
O ex-BBB não pensa em disputar outras modalidades esportivas de alto rendimento, como triatlo. Mas Martinelli pratica diversos outros esportes. “Meu foco é na corrida, mesmo gostando muito da natação, que é a parte que a maioria acha mais puxada das provas do triatlo. Eu pratico muitos outros esportes, como surf, futevôlei, skate, wake, snow. Então meu foco para treinos intensos é apenas na corrida para fazer outros esportes mais radicais que eu curto”, finaliza.
