Muitas pessoas ainda relacionam a prática do psicólogo esportivo apenas com equipes e atletas de alta performance. No entanto, esta nova ciência é mais extensa em sua formulação prática e teórica. A <i>Psicologia do Esporte, da atividade física e recreação</i> oferece ao profissional, um campo que vai além do trabalho focado na alta performance.
Os avanços de estudos relacionados com a medicina esportiva nos mostram os benefícios de uma atividade física regular e bem orientada. O favorecimento do tônus muscular e estimulação psicofísica, o aumento da capacidade respiratória e da densidade óssea como prevenção à osteoporose, a diminuição do peso corporal e um aumento qualitativo da bioquímica sangüínea são apenas alguns dos ganhos que um exercício regrado pode oferecer.
A atividade física está ligada com a questão da prevenção de saúde, infelizmente ainda pouco difundida no Brasil. O estilo de vida de um ser humano, conjunto de pautas ou hábitos do comportamento cotidiano, é, muitas vezes, cercado por contradições. Todas as pessoas almejam a longevidade, mas ninguém quer ser velho. Não se poupa esforços para prolongar a duração da vida.
Alguns fatores de risco para a saúde ainda são negligenciados por aqueles que almejam uma vida longa e com qualidade. São eles: a hipertensão, típica dos indivíduos que vivem no corre-corre das grandes cidades, alerta importante de um possível estado de estresse; o aumento do colesterol devido à alimentação pouco regrada, com baixos valores nutritivos e com grande acúmulo de substâncias que sobrecarregam o organismo, promovendo o depósito de colesterol nas artérias; a diabetes, fator comum e grande causadora de infartos, já pode ser diagnosticada e tratada precocemente; o tabagismo que, embora venha diminuindo, ainda é um problema de saúde pública e a obesidade e sedentarismo – formam uma conjugação perigosa em termos cardiovasculares. A pouca disponibilidade de tempo acaba sendo fator impeditivo para o exercício, condenando o ser humano a um estilo de vida pouco saudável.
Além de todos os benefícios, a prática regrada de uma atividade física0 promove efeitos psicológicos positivos. São eles: mudanças positivas na auto-estima, aumento da confiança, melhora nos níveis da memória, maior senso de independência, aumento da capacidade criativa e produtiva, atenua quadros de depressão e ansiedade, reduz as possibilidades de estresse, eficaz em casos de isolamento, introversão e agressividade.
Com tantos benefícios, o esporte e a atividade física representam importante ferramenta para se garantir uma saúde estável, desde que anexados a uma conduta comportamental regrada (sono e alimentação). Se os resultados destas práticas resultam em embelezamento estético, maior será a satisfação do praticante. É importante, no entanto, frisar que uma visão abrangente da prática esportiva deve incluir ambos os aspectos. De nada adianta um corpo bem modelado, se a dinâmica psico-física-comportamental não acompanhar os segredos da qualidade de vida.
Trabalhar é importante. Cuidar do corpo e da mente, também.
