Você quer perder algumas calorias e não tem tempo de se exercitar? Sabia que você pode incluir alguns esportes no seu dia a dia? Se você trabalha, vai para a faculdade ou escola, durante o seu dia passa por diversos obstáculos que podem ser primordiais para torná-lo uma pessoa fisicamente ativa.
Ir a pé para academia
Você é uma pessoa que já aderiu a um estilo de vida mais saudável? Se você frequenta uma academia próxima da sua casa, troque o carro por uma caminhada. Assim, você consegue fazer um aquecimentoantes do seu exercício, economizando seu precioso tempo e evitando gastos como, por exemplo, de gasolina e estacionamento. Esta troca pode prevenir lesões causadas pelos treinamentos realizados sem aquecimento, preparando seu organismo para a prática do exercício de forma segura.
Você pode fazer isso em qualquer lugar e tirar proveito de qualquer situação para manter a forma.
