Você quer perder algumas calorias e não tem tempo de se exercitar? Sabia que você pode incluir alguns esportes no seu dia a dia? Se você trabalha, vai para a faculdade ou escola, durante o seu dia passa por diversos obstáculos que podem ser primordiais para torná-lo uma pessoa fisicamente ativa.
Você curte aquela balada mais despojada nos seus dias de descanso? O importante é estar bem à vontade e se divertir. Até nesses momentos, você consegue perder aqueles quilinhos extras. São cerca de 350 calorias por hora que você pode perder sem perceber. Dançar emagrece, melhora o humor e faz com que você interaja socialmente. Diversas comunidades têm concursos de dança de balada, academias têm aulas de salsa, forró, e algumas baladas investem muita em dança. Seu corpo fica esculpido e sua mente faz com que tenha uma maior consciência corporal. Dance. Faz bem para o corpo e alma. E não se esqueça de beber muita água!
Você pode fazer isso em qualquer lugar e tirar proveito de qualquer situação para manter a forma.
