Você quer perder algumas calorias e não tem tempo de se exercitar? Sabia que você pode incluir alguns esportes no seu dia a dia? Se você trabalha, vai para a faculdade ou escola, durante o seu dia passa por diversos obstáculos que podem ser primordiais para torná-lo uma pessoa fisicamente ativa.
Passear no Shopping
A maioria das mulheres ama, os homens detestam. Vamos pensar friamente, sem a necessidade de consumo das mulheres e a falta de paciência dos homens. Passear no shopping, olhar as vitrines, provar roupas, procurar presentes e até buscar seu carro no estacionamento, tudo na maior calma possível, faz com que você perca 250 calorias em uma hora. Agora, multiplique este valor por um dia dentro de um shopping. Muitas calorias gastas, não é? Contudo, o grande erro das pessoas é associar os passeios a comilanças. Nada lhe impede de um dia ou outro extrapolar, mas, nos passeios frequentes, evite! E lembre-se que você está passeando, se distraindo e mantendo-se ativo.
Você pode fazer isso em qualquer lugar e tirar proveito de qualquer situação para manter a forma.
