Você quer perder algumas calorias e não tem tempo de se exercitar? Sabia que você pode incluir alguns esportes no seu dia a dia? Se você trabalha, vai para a faculdade ou escola, durante o seu dia passa por diversos obstáculos que podem ser primordiais para torná-lo uma pessoa fisicamente ativa.
Não ligar para o parceiro de trabalho
O seu trabalho tem os famosos ramais que facilitam a vida das pessoas e as ajuda a não se locomover? Saiba que esse desenvolvimento tecnológico só aumentou o sedentarismo dos trabalhos que já eram considerados sedentários. Ir até a mesa do seu colega de trabalho faz você perder cerca de 15 calorias. De caloria em caloria você consegue perder aqueles “queridos” quilinhos e melhorar a relação pessoal com seu colega. Além do mais, evita o estresse causado pelos toques do telefone que deixam os profissionais enlouquecidos. Mude e melhore seu estilo de vida aos poucos, assim você será uma pessoa cada vez mais saudável.
Você pode fazer isso em qualquer lugar e tirar proveito de qualquer situação para manter a forma.
