Você já tomou um copo de água na última hora? Fez aquele lanchinho rápido depois de 3h sem comer? Dormiu por volta de 8h na última noite? Essas perguntas parecem inofensivas e sem propósito, mas o jogo “You feel like shit: An interactive self-care guide” promete trazer algumas mudanças simples para o seu dia-a-dia. Como? Bem, basta ter um pouquinho de paciência e respeito pelas próprias necessidades e vontades, mais nada. Afinal, quantas vezes nós não nos esquecemos de alguns cuidados básicos com o nosso corpo – e mente, também – porque estamos ocupados demais no trabalho?
A brincadeira funciona da seguinte maneira: você vai respondendo a um questionário sobre hábitos de saúde que, devido à correria da vida, podem ter passado em branco. Assim, o jogo te alerta sobre coisas que precisam mudar na rotina, como o simples ato de tomar um copo de água a cada hora do dia. Depois de “tratar” as questões do corpo, é a vez de falar sobre o lado emocional. Como você está se sentindo hoje?
Dá para responder às perguntas com calma e sinceridade, sem medo do julgamento alheio. Todas as respostas que eventualmente aparecerão na tela têm apenas um objetivo: te lembrar de cuidar melhor de si mesmo, porque você também é importante. Vamos começar? Para brincar, basta acessar esse link aqui.
E se você precisa de mais algum lembrete para se amar e ser feliz consigo mesmo, em primeiro lugar, pode vir curtir essas dicas que a gente separou aqui. O dia vai ser mais feliz!
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