Mudar os hábitos alimentares pode ser mais fácil do que se pensa, substituir a bicicleta pelo carro, para efetuar tarefas próximas de casa pode ser uma boa. Mora em prédio? Subir de escada pode ser um bom exercício, esqueça o elevador. Vai fazer comida? Dê preferências aos grelhados, dispense a gordura da carne, do frango… É um bom começo.
Capitais dos gordos
1º Rio de Janeiro
2º Porto Alegre
3º Cuiabá
4º São Paulo
5º Rio Branco
Capitais dos magros
1º São Luís
2º Teresina
3º Palmas
4º Belo Horizonte
5º Goiânia
