Rachel Dillon ensina exercícios com objetos que são encontrados em qualquer casa
Sem poder sair de casa durante a quarentena, tem muita gente por aí tentando se virar para se exercitar e não perder a forma neste período. Alguns famosos, como Anitta e Patrícia Poeta, estão ajudando os seus seguidores a malhar e servindo de inspiração.
Mas nem todo mundo tem aparelho de ginástica em casa, não é mesmo? Pensando nisso, a personal trainer australiana Rachel Dillon, uma das mais conceituadas no mundo, resolver ajudar o pessoal a treinar usando apenas objetos comuns, encontrados nas próprias casas.
Com quase 900 mil seguidores no Instagram, Rachel usou a plataforma para mostrar vídeos de como se exercitar em casa e o que usar para trabalhar cada parte específica do corpo. O curioso, é que até o cachorrinho pode entrar “na dança”.
Rachel usou o animalzinho para mostrar como fazer exercícios para o bíceps e trabalhar bem os membros superiores. Quem também foi usada como peso foi a irmã de Rachel, que ajudou nas sessões de agachamento.
“Se algo oferece alguma resistência suficiente, não é frágil e nem mesmo perigoso de manusear e é fácil de segurar ou levantar, então pode ser usado”, diz Rachel. Quem quiser ver como tudo funciona, pode acessar a conta oficial da personal no Instagram: @racheljdillon .
