Finados: Compreender sobre como vivenciar o luto pode ajudar a controlar sofrimento da perda (Foto: Divulgação)
Todos os anos, o Dia de Finados, 02 de novembro, é representado por homenagens àqueles que partiram, seja em cemitérios, redes sociais, ou em casa, lembrando do ente que deixou saudade. Tem também quem evite pensar para não sentir ou demonstrar fraqueza. Cada um lida de uma maneira diferente com esse momento de finalização de ciclo, que está presente em várias situações ao longo de nossa vida, seja pela morte, término de um relacionamento, mudança de cidade, entre outras.
A especialista em autoconhecimento e única formadora no Brasil do Método Louise Hay, Renata Fornari, explica que falar abertamente sobre o assunto e vivenciar os sentimentos que ele traz é fundamental para que isso não se torne algo pior: “Na nossa cultura, não temos o costume de conversar sobre finalizações de ciclos e uma coisa muito importante é que as pessoas se permitam sentir seus sentimentos humanos”, diz.
Renata conta que um dos best-sellers de Louise Hay, “Você Pode Curar Seu Coração”, escrito em coautoria com o psicoterapeuta norte-americano David Kessler, especializado em luto, aborda de forma muito leve alguns tópicos importantes para passar por esse momento: “Eles conseguem trazer esse tema de forma muito leve, como uma conversa entre eles. Uma coisa que o David Kessler explica é que os primeiros 12 meses são os mais difíceis, pois é quando passamos as primeiras datas importantes sem a pessoa que amamos: aniversário, Natal, Reveillon, etc”.
Principalmente nesse primeiro ano, a especialista explica que é fundamental nos permitirmos viver a dor: “Para muitos, esconder e conter a tristeza e o choro pode ser sinal de força, mas na verdade, mascarar esses sentimentos apenas fazem com que eles se perpetuem e intensifiquem. É preciso colocar para fora para que essas emoções não nos paralisem e se transformem em depressão. O sofrimento faz parte da natureza humana e temos que dar vazão a ele”.
Ainda sobre as consequências, ela continua: “A depressão, de acordo com a metodologia da Louise Hay, é o acúmulo da raiva que não conseguimos lidar no passado e ela gera outros problemas que agravam – inclusive fisicamente – a situação”.
“Claro, não significa que vamos nos descontrolar e chorar a qualquer hora do dia, por exemplo, desabar no meio de uma reunião, mas num momento de intimidade é necessário deixar a dor sair e transbordar. Os sentimentos, como o nome diz, são para ser sentidos, sejam aqueles que nos fazem felizes ou os que nos causam angústias, e todos existem por algum motivo. Acolhê-los e entendê-los é a melhor forma de evoluirmos como seres humanos”, enfatiza Renata.
Além de prevenir problemas maiores, extravasar as emoções também permite que elas sejam transmutadas: “Quando deixamos essas emoções virem à tona, o tempo se encarrega de amenizar a dor e a transforma em saudade. Dessa forma, quem partiu estará sempre presente em boas lembranças”, finaliza a especialista.
Renata Fornari é a única formadora no Brasil do método Louise Hay, a metodologia oficial da maior precursora do autodesenvolvimento da história. Seu objetivo é ensinar as poderosas técnicas de transformação interna de Louise que mudaram sua vida, ajudando pessoas a se libertarem de condicionamentos do passado. Em 2024, Renata realizou o evento histórico “Você Pode Curar Sua Vida”, com a presença inédita no Brasil de Patricia Crane e Rick Nichols, representantes mundiais da metodologia, que reuniu mais de 600 pessoas em São Paulo/SP.
