(Da redação) Fim de ano, época perfeita para relaxar e se divertir nas festividades do Natal e do Réveillon, certo? Errado. Segundo um estudo da Isma-Brasil (Internacional Stress Management Association Brasil), o nível de estresse aumenta 75% no mês de dezembro devido principalmente ao excesso de trabalho e as compras de Natal.
A pesquisa foi realizada com 678 homens e mulheres entre 25 e 55 anos. Para 60% dos entrevistados, a principal causa de estresse é o trabalho. Outros 25% atribuem a tensão aos gastos com presentes e cerimônias típicos da época.
Os principais sintomas do estresse são dores de cabeça e no corpo, alterações gastrointestinais, aumento da pressão arterial, ansiedade, angústia, vontade exagerada de comer, e/ou uso excessivo de tabaco, drogas, antidepressivos e álcool.
A melhor maneira de combater o estresse é procurar desenvolver hábitos saudáveis como uma alimentação balanceada, dormir oito horas diárias e praticar exercícios regularmente.
(com informações do UOL)
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