Os velhos hábitos são mesmo difíceis de largar, sejam eles bons ou maus. Um estudo feito pelo Journal of Personality and Social Psycology verificou que as pessoas sob pressão estão igualmente propensas à hábitos como comer e comprar em excesso, ou até mesmo frequentar uma academia de ginástica.
De acordo com os pesquisadores, o estresse estimula, de fato, hábitos ruins, mas também pode reforçar os bons.
A equipe do estudo, da Universidade do Sul da Califórnia, observou o comportamento de 65 estudantes ao longo de dez semanas com o objetivo de verificar e analisar a força de vontade de cada um em momentos de estresse – no caso, durante a semana de provas.
Foi verificado que, quando os estudantes estavam estressados e dormindo menos que o necessário, eles tendiam a praticar velhos hábitos, como se não tivessem energia suficiente para fazer coisas novas. Por exemplo, os que costumavam comer doces no café da manhã acabavam comendo ainda mais e os que tinham hábito de ler diariamente o jornal, continuavam a fazê-lo mesmo quando tinham pouco tempo.
De acordo com Wendy Wood, a professora que liderou o estudo, se considerarmos que todos se estressam em algum momento, o foco em controlar o comportamento pode não ser a melhor forma de alcançar os objetivos.
“Os velhos hábitos persistem quando estamos cansados e não temos energia para assumir o autocontrole”, afirma Wood.
