Emoção: após perder esposa e irmã, idoso lista 10 dicas para superar a solidão

Aos 90 anos, Derek Taylor descobriu-se completamente só. Ele perdera esposa e irmã, com poucos meses de diferença. Elas eram sua maior companhia. Derek sentiu na pele o isolamento a que muitos idosos são submetidos com o tempo, por amigos e pela própria família.

“Conforme você envelhece, menos pessoas tentam entrar em contato. Foi aí que eu pensei o que poderia fazer para parar de me sentir tão sozinho”, lembra ele em entrevista à BBC de Londres.

Derek resolveu publicar uma lista com uma série de dicas para combater a solidão, um problema recorrente entre pessoas da terceira idade no Reino Unido. De acordo com uma pesquisa desenvolvida pela Aging UK, apenas 35% das pessoas com mais de 65 anos encontram amigos ou familiares com frequência. O mais alarmante é que 12% deles nunca encontram ninguém.

Derek preparou uma lista com 10 dicas para combater a solidão e superar a perda da esposa e da irmã

As dicas de Derek ajudaram-no a enfrentar o luto e a solidão aos poucos, com pequenos gestos e atitudes. Conhecer pessoas novas, usar o telefone com mais frequência e encontrar um clube de hobbies foram algumas delas. A lista do idoso foi compartilhada com o Conselho de Manchester e ajudará outras pessoas que passam ou passaram pelo mesmo que ele.

“Dessa maneira, você se sente vivo novamente”, acredita Derek. Cuidado com o cisco no olho!

Veja as dicas abaixo:

1 – Faça um esforço para conhecer novos amigos

2 – Participe de um clube ou associação de hobbies

3 – Visite o centro comunitário mais próximo e veja que atividades eles oferecem

4 – Aprenda a usar um computador na biblioteca que você frequenta

5 – Busque ajuda, sempre que preciso, de serviços sociais locais

6 – Considere alugar um quarto da sua residência para um inquilino

7 – Use o telefone para entrar em contato com as pessoas; não espere que elas liguem primeiro

8 – Telefone para amigos e familiares com quem você não conversa há algum tempo

9 – Faça amizade com os vizinhos

10 – Se estiver em condições, realize algum trabalho voluntário

O que fazer quando a bad se aproxima

Quando a bad se aproxima, bate aquela vontadezinha de se enterrar na cama. Você pode fazer isso, claro, mas não o dia inteiro. Certeza que tem algo para ser feito no dia, né? Arranje uma ocupação, ainda que besta, para afastar a melancolia. Lavar roupa, fazer compras no mercado, trocar os lençóis, adiantar a louça... Só não pode ficar parado, tá?
Créditos: Giphy

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