Dia da Saudade: psicólogo explica como lidar com o sentimento (Foto: Divulgação)
O Dia da Saudade foi comemorado nesta terça-feira. O sentimento surge quando sentimos falta de alguém, principalmente quando estamos longe daqueles que são importantes ou de pessoas que já não estão mais entre nós.
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O psicólogo Alexander Bez, especialista em relacionamentos, falou um pouco sobre como lidar com esse sentimento. “A saudade pode surgir em diversas situações no nosso cotidiano, e ela pode ser positiva ou negativa”, inicia.
“É preciso aprender a lidar, se for o caso de um término de um relacionamento ou um luto, por exemplo, o ideal é pensar nos pontos positivos e momentos prazerosos em relação a pessoa saudosa, cuidar da administração psicológica-emocional e depois que essa fase passar, pensar em você!”, continua Bez.
“Fazer as coisas que mais gosta, cuidar de si mesmo(a), elevar a autoestima e o mais importante, aproveitar todos os momentos vividos (aqui e agora) com as pessoas que são importantes em sua vida. O que não pode acontecer é uma ‘ruminação mental’, na qual entra a parte mais patológica da saudade, onde a pessoa fica de maneira obsessiva-compulsiva remoendo o passado, trazendo consternação, sofrimento e mais negatividade à saudade”, explica o psicólogo.
“Por outro lado, a saudade é um sentimento importante para o bem-estar e pode nos motivar a viver melhor, a sensação nostálgica pode servir como motivação para reviver momentos bons da vida, ou pode servir para aproveitar de uma maneira muito melhor àquele momento tão esperado, que você não via a hora de acontecer por estar com saudades!”, finaliza.
