As dietas, geralmente, não repetem o mesmo cardápio todos os dias, o que torna complicada a vida de muitas pessoas. Então, para todos aqueles que não gostam muito de variar o cardápio, essa pode ser a solução. De acordo com uma pesquisa, almoçar todos os dias a mesma coisa pode ser uma estratégica efetiva na perda de peso.
Cientistas da Universidade de Buffalo e Vermont fizeram uma experiência com mulheres que almoçaram macarrão com queijo todos os dias e chegaram a conclusão de que elas consumiram cerca de 100 calorias a menos em um período de apenas 24 horas.
Conhecida como Dieta do Tédio, essa rotina alimentar restritiva torna o organismo habituado a certos tipos de alimentos e menos propenso a comer mais, reduzindo o consumo de energia.
Mas, para que seja totalmente eficaz, a dieta precisa ser composta por alimentos saudáveis.
