A melhor coisa a fazer é continuar estudando feito um louco a semana inteira. No entanto, relaxe um pouco no fim de semana.
É fácil falar e difícil fazer, óbvio. Mas você não precisa desencanar dos estudos, basta tirar umas duas horas pra ver um filme que não tenha nada a ver com os estudos, saia com o pessoal do cursinho pra bater um papo, ou faça exercícios. Até estudar em grupo já ajuda.
Tenho vários pacientes que estão nessa fase ou prestando residência médica, que são duas etapas extremamente semelhantes. Eu digo a eles todos os dias para praticar exercícios pelo menos 3 vezes por semana. Além de colaborar pra saúde, o sangue circula melhor pelo corpo e ajuda o cérebro a processar melhor o aprendizado, diz Ieda. Sair de balada também, só não dá amanhecer na farra, brinca.
Planeje um agenda do estudo. Escreva tudo o que você precisa fazer durante a semana e se obrigue a separar duas horas no sábado e no domingo para relaxar. Só assim sua mente não te deixar na mão.
