Doenças do sono e como tratá-las

A tecnologia foi outro ponto levantado pelos especialistas, não como uma causadora de doenças do sono, mas como ferramenta que provoca a privação do descanso profundo. “O uso de aparelhos eletrônicos à noite retarda o horário de ir para a cama. A pessoa fica até tarde usando o celular, depois acorda cedo no outro dia para trabalhar sem dormir o suficiente”, exemplificou Bossoni. Para um sono de qualidade, é importante não usar celulares, computadores ou assistir televisão na cama, aconselhou Ribeiro
Créditos: Visual Hunt