Aprenda cinco formas para acelerar o metabolismo

Exercícios aeróbicos queimam calorias, mas é manter massa muscular o grande desafio após os 30 anos. Músculos ajudam o corpo a queimar calorias, portanto, treinos de fortalecimento te ajudam a ganhar massa muscular e reduzir a gordura corporal. Mais músculos do que gordura implica em um metabolismo mais rápido, segundo estudos
Créditos: Visual Hunt