6 dicas para ter sucesso na dieta, por Mayra Cardi

Exercícios físicos são muito importantes para nossa saúde, ajudam na queima de gordura estocada, aceleram o metabolismo e colaboram com a produção de hormônios que ajudam a manter uma boa saúde mental e oferecem sensação bem-estar, como endorfina e serotonina. Além disso, os exercícios ajudam a manter a saciedade por mais tempo. Não se esqueça de ir a pé para a academia, se for possível, fazer atividades que te deixem feliz, como andar de skate ou patins, por exemplo, e preferir sempre as escadas.
Créditos: VisualHunt.com