5 formas diferentes de meditação

Essa prática chinesa é uma experiência mental, física e espiritual para todas as idades. É composta por movimentos lentos e fluídos, com foco em acalmar mente e corpo, mantendo um ritmo de respiração. Entre os benefícios, estão alívio de dores, controle de ansiedade e aumento da estabilidade
Créditos: Visual Hunt