5 formas diferentes de meditação

Existem várias razões para a prática da atividade, como aumento da flexibilidade e para manter a forma. A meditação está também na lista. Quando você se mantém em uma posição difícil, sua mente fica focada e limpa. É o tipo de concentração necessária alcançada com meditação, portanto é fácil combinar as duas práticas em uma só
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